2004年10月15日

そうそう,ジョギング再開してます。

膝の痛みも消えたので,今度は慎重に再開してます(^^;
10月になって,季節的にもずいぶんと涼しくなって走りやすく,新兵器も快適で,衝撃をかなり吸収してくれてますね。
ぼちぼち走ってるんで,腰回りの贅肉が落ちるのはいつ頃だろう(笑)
posted by BUZZ(バズ) at 17:51| 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | Run | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年10月03日

走れない!BUZZ

ダイエットと体力作りを兼ねてジョギングを始めてから数週間,やっちゃいました,膝痛。
鈍りに鈍った体で急に走り始めたものだから,膝が悲鳴を上げちゃいました。
先週から痛くて走れません(T^T) つーか,歩く時も痛みやがるし。
元々自分はX脚っていうんですか,膝が内側に曲がってるんでO脚同様に痛めやすいとは聞いていたけど,ほんとだったよ。
で,しばらく走るの休憩してますが,再開時に膝痛を繰り返さないようにと思ってランニング用シューズなるものを買ってきましたよ。
GT-2090 NEW YORK(ASICS:TJG852)ってやつなんですが,衝撃吸収GELが入っていたり,ソールも硬度を変えてクッション性と安定性を高めてあったりと,まぁ色々な機能満載の高性能ギアなわけですね(^^;
素人のジョギングでも靴は良い物を買え,というか素人ほど良い靴じゃないと駄目ってことが身に染みて判りました。
posted by BUZZ(バズ) at 23:54| 🌁| Comment(2) | TrackBack(0) | Run | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年09月27日

走れ!BUZZ 八日目??十四日目

ちょっと更新の間が空きましたが。
八日目から十四日目,この間雨で中止が2日,名古屋の弟の家に泊まりがけでお出かけした日が2日,焼酎飲んで走るのヤバイから中止が1日で,まともに走ったのが2日でした(^^;;;
でも,一気に走れる距離は伸びてきてました。
そして,それに伴って膝が痛くなってきました。
走る前のストレッチが不足してたのと,脚の筋力不足で着地の衝撃を吸収仕切れず膝に負担が掛かる走りになっているということでしょう。
で,体力的には調子よくなってきてるけど,体重は変化無しだぁ。
posted by BUZZ(バズ) at 17:22| 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | Run | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年09月20日

走れ!BUZZ 七日目

七日目・・・なんですが,いきなり言い訳。
下の息子の誕生パーティーでお酒を飲んでしまい,無理するとヤバイので走るのは中止しました(^^;
脚の筋肉痛も無くなって調子づいてきたんですけどね。
有酸素運動して3日間を開けると身体が運動したことを忘れるらしいので,明日は走りますよ。
天気予報は雨ですけど(笑)
posted by BUZZ(バズ) at 22:00| 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | Run | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年09月19日

走れ!BUZZ 六日目

ジョギング膝
ジョギング始めたばっかですが,こんなことにはなりたくないので怪我をしないように,無理せず続けるためにやっぱりきちんとしたシューズと走り方を身につけたいです。
結構アップダウンのあるところに住んでいるため,調子に乗ってスピード上げると特に下りで膝が痛いときがあるんです(^^;
体重はそんなに無いんですけどね。
posted by BUZZ(バズ) at 19:36| 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | Run | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年09月18日

走れ!BUZZ 五日目

ランニングショップフットワーク:ランニングシューズ
五日目ともなると完全に脚の痛みはなくなりました。
心肺機能が急に高まったりすることはないだろうけど,なんだか呼吸も楽に走れるようになってきたし。
で,これからも日常的にジョギングを続けるにあたって膝などへの負担を軽減するシューズが欲しいなとスポーツショップに行ってきたんですが・・・,いやー派手派手ですね,ランニングシューズって(^^;
落ち着いたグレー系のを探したんですけど,機能的にOKだと派手で,デザイン的にOKだと機能がいまいちという感じで今日は見つかりませんでした。
まぁ,レースを走る訳じゃないから機能にこだわっても関係ないといえば関係ないのかもしれませんが。
posted by BUZZ(バズ) at 16:11| 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | Run | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする